2013年6月15日土曜日

長島堤防

今日は軽めに走る予定でド平坦の長島堤防へ
無風で走りやすかったけど、
私が調子悪しかな
目的がないのだけに、ぺーすを掴みずらい
結局2時間30分ほど走ったがやたら疲れた
明日に影響が出そうかな?
休めば良かったかも

午後からはキャノンデールのブレーキシュー交換
何も考えづに交換したので前後とも左右逆に付けてアホ丸出し。。。
シューって105とデュラが同じ品番だったとは

後、カンパのカセットでギアに付いているRスペーサーが
同時期に購入したレコード、コーラスともに折れてた。

折れるんだ~寿命でしょうか?早速注文です

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