2013年10月11日金曜日

二ノ瀬×3、裏二ノ瀬

今週のローラー練習は全く駄目!
掛からないので、流すのみ
今日は二ノ瀬

2本目だけ普通に走れた
ラップは取ってないので

20m  peak power  261w

2本目で久しぶりにアカツカさんと会い話込んだ。
沖縄210kに出るんだけど、最近怪我して
走りこめてないとか。。。
あの人は強いから何とかなると思うけど

頂上で別れて私は裏二ノ瀬

11:08  286w

下って再度、表登って帰宅

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