2014年11月15日土曜日

二ノ瀬×2~鞍掛峠~裏二ノ瀬

寒い一日でした
数年ぶりに開通した、鞍掛峠へ
風が山から吹き下ろし辛いヒルクライム
今日は6、7割のペースでぺダリングを気を付けて
登ってみて、良い感触を得た
タイムを短縮しようと無茶な乗り方をするより
今の私にはこの方が良いかなと思う。

チェーンを交換したばかりのアマンダは
気持ち良く変速してくれる。

2014年11月9日日曜日

ローラー練習

今日は雨なので10時間ほど寝れた。
ゆっくり朝を過ごしてローラー練へ

10:00 273w
10:00 277w

久しぶりに2本揃える事が出来た
ローラーの数値は良かったけど。。。
最近は登りが全く登れない
今週は多度山9本登った
土曜日の3本は良い感覚だったので
今後期待できるか?
毎回乗ってる感じが違うんだよな~


2014年11月3日月曜日

東海シクロクロス #2 各務原アウトドアフィールド

昨日に引き続き、同会場。
今日は風が吹き、気温が低く寒さが増すな

昨日2位に入ったので昇格かなと思っって
受付時に尋ねたら、昨日度同じクラスでと言われたので
C4で出場か~

スタート失敗でダート区間に入るのが遅くなり
強引気味に追い抜くしか前に出れない。
2周目でトップに立ち徐々に差を広げるけど、
ワンミスで終わりになるので慎重に。。。
最終周回で更に広げそのままゴール

C4 1位



2014年11月2日日曜日

東海シクロクロス #1 各務原アウトドアフィールド

新たな挑戦
シクロクロスの世界へ

満足に歩けないし、足がひねりにくいので
クリートが外しにくく不安である
試走で2barで走ってみたけど、ダート区間で
グリップ感がイマイチだったので試走中にエアーを
下げてみた約1.8barかな?

C4スタート2列目で内心狙ってやろうと思う。
2周目で2位に上がったけど1位とはかなり離れてた
ダート区間は抜きにくく、こぶし大の石がゴロゴロとしていて
走りニクすぎる。
テクニックもないので怖くて何度かこけそうになる。
そのままの順位でゴール
1位の人MTBで子供だった。。。悔しい
久しぶりに本気の競り合いをしたので
楽しかった。

C4 2位











































2014年11月1日土曜日

ローラー練習 今年最高値

最近ローラー練に身が入らない。。。
1分も持続できないけど
ハマれば良い数値が出るけど悩むな

今日は雨なのでローラーへ
アップの段階で感触よし
前半低めで後半上げ上げで
今年最高値280W、4.66w/kg

その後、30秒インターバル10本が
PCで見ると8本しかやってない。。。

明日はどうなる事だろう、楽しみ