2014年11月1日土曜日

ローラー練習 今年最高値

最近ローラー練に身が入らない。。。
1分も持続できないけど
ハマれば良い数値が出るけど悩むな

今日は雨なのでローラーへ
アップの段階で感触よし
前半低めで後半上げ上げで
今年最高値280W、4.66w/kg

その後、30秒インターバル10本が
PCで見ると8本しかやってない。。。

明日はどうなる事だろう、楽しみ


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