2015年2月21日土曜日

安濃ダム

かなり無理をして参加してみた
今日は1人で走るより、皆さんと走った方が
妥協をせず練習出来そうなので行ってみた。
参加人数も10名と楽しくなりそう

コースはアップダウンの連続でここで追い込む
短時間のインターバル中心
私が苦手とする練習
ゴルフ場の登りで頑張って足終了
帰路は足が攣っているのをごまかしながら。。。
後半はハンガーノックか?まったく力が入らん
良い練習させてもらった
時間、距離、強度無理した感。

帰宅後は、足攣り祭り


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