2015年12月30日水曜日

festive500

今日のfestive500活動は
48さんと走ります。
1人ではしんどかったので、本当に助かります。
関ヶ原~牧田川へ
山は雪が降ったみたいです。
藤原に入ると路面がウエットになりました
その影響で、関ヶ原はパスしました。
追い風に助けられ、牧田川は良いペースで通過します。
2人で走ると思った以上に走れました。
お千代稲荷に寄ってきました。
三川公園で別れて、距離を稼ぐために私は長島へ
140km稼ぎました。
1日残して後50kmです。
クリアー出来そうです。

帰宅後はサンコーさんへ
スポーク折れ修理
直ぐに直してもらい、助かりました。


2015年12月29日火曜日

festive500活動

山は少し積雪してます。
朝起きたら、自宅付近も時雨てました。
今日は乗れそうもないかと思いましたが、
路面はウエットだけど、走りだしました。
距離を稼ぐため、今日は登らず
平坦のみで行きます。
しかし、後輪から割れた音がしました。
スポーク折れです。
もう駄目だ、諦めそうになりましたが、
ホイールを変えて再度走ります
体が冷え冷えになり、
スポークは折れましたが、心が折れませんでした。
粘った!
今日の100kmは大きいぞ
2日で200kmなのでなんとかなりそう。

2015年12月28日月曜日

アマンダ チューブ構成

CF90ton

フロントホーク  Ø25.4×1.6mm
ダウンチューブ Ø33.0×1.6mm 
トップチューブ  Ø31.8×1.6mm
シートチューブ  Ø31.8×1.6mm

シートステイ   Ø16.0×1.6mm
チェーンステイ  Ø28×20オーバル0.9TG

前回よりもチューブ径を大きくとり
更にCF90tチューブを採用したので
最強高剛性が期待できそうです。

二ノ瀬~関ヶ原

festive 500活動

4日で400kmなので可能な感じはしますが、
風邪ひいてるし、昨日の疲れか
足が痛いです。
走るところも限られる、山は越えられないか
出来る限りの事はしたいです。
1日100km行けるでしょう!
今日は100km完!

2015年12月27日日曜日

東海シクロクロス #4各務原アウトドアフィールド

CM2  2位

昇格するにはここしかないと
開幕時に思ってました。
今週は残念な事に、風邪をひいてしまい
体がだるく、喉が痛み体調は最悪でした。
回復を期待して、前日に19時30分ごろ
就寝しましたが、一晩で全快になるはずもありません。

何時ものように、試走を行いローラーでアップ(3分3本)
スタートの練習などで時間を潰しました。

1コーナーは5番手ぐらいで侵入、
インフィールドでは余り無理をしないが
無理をして追い抜く人がいで、体がぶつかり合う事もあった。
裏ストレートでは強い向かい風が吹く
1周目を終えて3、4位ぐらいか?
表ストレートで頑張る。
テクニックがないのでインフィールドで我慢、ストレートで
差を付ける作戦。
2周目を終えて2位に上げましたが、
1位の人とは力の差があり、差は離れる一方ですが
諦めずに追います。
最終周回に入り、1位追い上げるのは無理っぽい展開になったので
2位を守りに行きました。
ワンミスでひっくり返されそうなので慎重に最終周回を終え無事に
2位を守りました。
今回はコケル事もなく、目立ったミスもなく上手く走れましたが,
昇格が目標だったので残念です。
次戦は無理っぽいな~ずっこけそうなコースやで...








2015年12月24日木曜日

festive 500 初日

初日の走行距離0Kmでした。
昨日の雨で路面がウエットという事で、
全く駄目駄目です。
今週末も東海シクロの予定なので
距離は伸びそうもありません。
後半追い込んで行けるか微妙ですが
チャレンジしていきます。

2015年12月23日水曜日

美鹿~フローラル

美鹿 1分25秒 395w
 
涼仙西 2分41秒 335w  

フローラル 1分55秒 371w 1分59秒 381w

明日は雨の予報なので絞り出してみました。

2015年12月22日火曜日

古野~フローラルSFR×5

涼仙西 2分43秒 318w

フローラル SFR×5

コツコツとやって行きますぜ。



2015年12月21日月曜日

ローラー練

ここ一ヵ月ほどのローラー練ですが、全く負荷が掛からず
3本ローラーで流すのみの練習でした。
やらないよりは、やった方がええでレベルです。
帰宅時間が遅いのも影響しているのか分かりませんが
集中出来ません。
今日は辛抱します覚悟で

10分 271w 10分 281w

久しぶりに掛かり、
ふっきれた感じがします。

2015年12月20日日曜日

東海シクロクロス #3 ワイルドネイチャープラザ

CM2 5位

試走から憂鬱になってしまいます。
砂は全く進みません。
来年はここは出ない方が良い感じがしました。

スタートまでに時間があり、服部さんに走り方等を
教えて頂きました
経験値が大切です。私には全くないので
貴重な話を聞く事が出来ました。
ヒルクライムだけでは。。。

スタートはクリート一発キャッチ!
最初の砂場で止まり、最下位いに転落
次発の女子に抜かれるんじゃないかの
恐怖と闘いました。

昨年よりは砂場で乗車出来てましたが、
まだまだ、修行が足りません。
後半頑張って気がつけば結果5位まで
挽回出来たのは良かったですけど
納得できん!

帰宅後、もう一本チュブラーホイール組むか、
タイヤはこれだ!
と考えてしまいました。
次戦が楽しみです

奥の人は3位に入った054先輩です。

 歩くのは体力を奪います
 乗車で下りたいです

2015年12月14日月曜日

怪我から2年

あれから2年が経ちました。
思いだすと怖くて堪りません。
忘れる事はできません。
足は半年前まであった激痛から解放されましたから
歩きやすくなりましたが
まだ、足は思ったようには動きません。
「歩けるだけ良いじゃないか!」と思うことにしてます。
踵粉砕骨折は後遺症が残る感じです。

こんな事はどうでもよいんです。
今日はお姉ちゃんの成績が上がったので
とても嬉しかったです。
クラブを引退してからは、勉強に集中して追い込んでましたが
先日のテストで良い結果が出てこれからが楽しみです。
本人もまだ先を見ています。





2015年12月12日土曜日

ぐるっと町内~多度山

先日と同じ練習内容

美鹿 1分26秒 380w
 
涼仙西 2分35秒 324w
 1
フローラル 1分56秒 357w 1分57秒 362w

2015年12月10日木曜日

ぐるっと町内

町内でも練習する坂はまだまだある。
 
美鹿 1分28秒 375w
 
涼仙西 2分40秒 313w
 
フローラル 1分59秒 348w 1分59秒 348w

明日は雨なので力を出した。


2015年12月7日月曜日

二ノ瀬周回 SFR×5

今日は快晴でして、遠くに御嶽山が
くっきり見えてました。
最低気温は4.9℃でした。
帰宅時には、日差しが暖かく
気持ち良い日になりそうです。

2015年12月6日日曜日

二ノ瀬~御在所ロープウェーイ

今日はサンコーさんへ
二ノ瀬、御在所ロープウェーイを経由で行きました。

御在所 15分43秒 

ホイールもアマンダで走りましたが、
安定感は抜群なので気に行ってますが、
登りはさすがに、重さを感じてしまいます。

ガーミンメーターの上部のカバーを
交換してもらいました。
いつの間にかに、飛んでしまったみたいです。
ボディー側は青色
上部は黒色






















帰宅後には、シクロクロスホイールをチェック
タイヤを外してみましたが、簡単に外れました。
タイヤとリムの間には、砂が入りこんでました。
泥の影響ですな。

2015年12月5日土曜日

安楽峠~石榑トンネル

本当に寒くなってきました。
レッグウォーマー、冬用グローブ装着しました。
最近、サドル高を上げましたが、走り始めてすぐに
高すぎる感じがしたので、少々下げてみました。
元の位置よりは高いですが

安楽峠 16分45秒 274w

平子峠  4分42秒 282w

滋賀県側は三重県より気温が低く
10℃を下回ってました。
Avsは今年最高速でした。
今年は滋賀県に回るコースは今回で
最後になりそうですが、時間もほど良く
良いコースですが、トンネルが。。。