2016年1月23日土曜日

ローラー練

今日は寒くてインドアで練習にしました。

12分 270w  12分 274w

ローラー練の方が、狙った練習が出来るので
効率は良いです。
とても寒かったのですが、汗が凄く
扇風機をつけました。


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