2016年7月26日火曜日

ローラー練

12分 265w 156bpm 171bpm
 

12分 270w 165bpm 176bpm

久しぶりに心拍計を付けて練習しました。
普段から付けてないので良く分かりませんが、
今後付けて練習していこうと思います。

先週からペダルに亀裂が入っていて
もう乗りにくくて堪らない!
もう限界なところに、
ようやく今日ペダルが到着しました。

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